Motionsdagboken

 

Det ar många som kört den här "30-dagars listan" senaste tiden och nu är det min tur! Jag har lånat EmmaViolaKarolinas lista om träning, kost och hälsa.

Jag kommer köra igång i morgon och beta av en rubrik varje dag.


1. Min idrottsbakgrund

2. I mina öron när jag tränar

3. Ett fint idrottsminne

4. I min träningsväska

5. Favoritmuskel

6. Mål med träningen

7. Favoritövning

8. Favoritmat

9. Mina inspirationskällor

10. Då mår jag som bäst

11. Favoritkonditionsträning

12. Favoritidrott

13. Mitt bästa kosttips

14. Favoritmellis

15. Då tränar jag allra helst

16. Favoritlivsmedel

17. Mitt måtto

18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..

19. Hälsa för mig

20. Det här åt jag idag

21. Därför tränar jag

22. Min favoritfrukost

23. Detta skulle jag vilja utöva

24. Favoritidrottare

26. Så sover jag 

27. Detta klara jag mig inte utan

28. Där tränar jag helst

29. Detta tränar jag allra helst i

30. Glöm inte att...


God natt!

Imorgon står larmet på 05:15.. Spinning kl 06:30 följt av Core 07:00 står på schemat.
Plats: Sats Hötorget
Instruktör: Terese Alvén

Efter det blir det en härlig hotellfrukost på Clarion Sign med mitt team från jobbet för att vi klarade våra mål innan jul!

/Jeanine